treningi i Wydarzenia

Grupowe treningi wspólne

Miejsca i terminy otwartych treningów

szpspwamoe z dasjrade jpg
Zapraszamy wszystkich na serię otwartych treningów kolarskich realizowany przez #DASHRADE.
Wjazd za free.
 
 

Start: godzina 9:00, zbiórka pod Hotelem.

Trening prowadzi:

Daniel Jakimiuk
Maja Bużycka
 
Sprzęt/wymagania: Sprawny rower! (nie musi być szosa), kask – obowiązkowo!, odzienie adekwatne do panujących warunków.
Grupy: max. po 15osób w jednej kolumnie, planujemy 2 poziomy zaawansowania.
 
 
 
UWAGA: Trening odbędzie się przy sprzyjającej pogodzie, proszę monitorować informacje w wydarzeni
 
bieganie z dashrade
Zapraszamy na cotygodniowe wspólne bieganie z #DASHRADE. 
Wjazd za free.
 
 

Start: godzina 9:00, zbiórka pod Hotelem.

Trening prowadzi:

Daniel Jakimiuk
 
Zadania różnorodne, atletyka terenowa, przykłady ćwiczeń lekkoatletycznych, zarys techniki biegu, prawidłowa i rozbudowana rozgrzewka. 
 
Planowany czas treningu: 90min.

 

Wymagany sprzęt: odzienie adekwatne do panujących warunków.

 
 
 
UWAGA: Trening odbędzie się przy sprzyjającej pogodzie, proszę monitorować informację na FB.  

Trening siłowy

1x w tygodniu

płatny 30 zł/wejście

Wtorek – 19.00

Szklarska Poręba, Hotel Bornit

Trening kolarski stacjonarny

2x w tygodniu

płatny 30 zł/wejście

Wtorek – 17:00 i 18:00

Czwartek – 17:00 i 18:00

Szklarska Poręba, Hotel Bornit

Trening biegowy

1x w tygodniu

otwarty, bezpłatny

Sobota – 9.00

Szklarska Poręba, Hotel Bornit

Trening kolarski lub MTB

pierwsza niedziela miesiąca

Niedziela – g. 10.00

Single Tracki w Szklarskiej Porębie  , szosy Czechy/Karkonosze 

PRZED PRZYBYCIEM NA TRENING PROSZĘ SIĘ ZAPISAĆ MAILOWO: [email protected]